Esercizi per la cifosi

16 novembre 2013 07:07 0 commenti Views: 4

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Gli esercizi per la cifosi prevedono innanzi tutto il rafforzamento della muscolatura dorsale e di quella addominale. La ginnastica correttiva, da eseguire con l’aiuto di un fisioterapista esperto, può comprendere vari tipi di esercizi: lo stretching per la schiena, le estensioni del tratto dorsale, le elevazioni delle spalle. Si tratta tutti di esercizi correttivi, che vengono messi in atto per ridare equilibrio alla colonna vertebrale. L’obiettivo è anche quello di avere dei muscoli più tonici e scattanti, in modo da riuscire a garantire, a livello della schiena, un migliore sostentamento corporeo. Solo in questo modo si possono risolvere le cifosi, specialmente quelle di origine posturale, che hanno la loro causa nelle posture scorrette, che si mantengono fin da bambini. Da non dimenticare la pratica di sport come il nuoto.

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